文菁妈

美国儿科学会中国营养学会最新的辅食添加建议:宝宝6个月满180天之后开始添加辅食,第1种添加的辅食是含铁的米粉或者是肉泥。

菁菁刚出生带去做儿保的时候,还看到医院里面墙上挂着辅食添加建议是4-6个月,第一种添加的辅食是米粉。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图1)

为什么要把孩子辅食添加的时间定在六个月?

因为过早添加辅食,对孩子身体没有好处:

有个小女孩,一出生三天家长就给孩子添加辅食,最后导致孩子双肾结石,全身浮肿,拉不出尿。紧急从乡下医院送到省人民医院,医生接治之后紧急动手术才救回这个仅五个月的小女孩的生命。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图2)

第一种添加的辅食为什么是高铁的米粉或肉泥?

14年的时候我就在朋友圈刷到几次辅食添加时间表,当时菁孩子刚出生没多久,菁妈觉得应该可以用得到,就自己细细的研究。

上面写着孩子在三个月可以少量吃点果汁,米汤水,四个月可以吃果泥,五个月吃米糊。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图3)

当时幸好没有照着那个时间表给孩子加辅食,因为菁妈自己的母乳比较充足。

现在想想那个辅食添加表简直就是胡说八道。

美国儿科学会育儿百科建议:6个月之前不要喝果汁,对孩子有害无益。

早喝果汁会导致孩子以后对真正的辅食不感兴趣,吃过香甜可口的果子,再让孩子吃淡了无味的米糊,孩子肯定就不乐意了,为什么第1种添加的是含铁的米糊或者肉泥?那是因为孩子在刚添加辅食的时候补铁是很关键

给孩子添加辅食,家长记住3个关键词,让孩子吃的健康又聪明

关键词一:补铁为首要任务

铁对于我们的生长发育作用毋庸置疑。

铁参与体内氧气的运送和组织呼吸,缺铁会导致我们体内氧气不足,氧气不足影响最大的就是大脑,特别是孩子的大脑发育高峰期,一旦缺铁会影响孩子的记忆力和反应能力,这种影响是不可逆的,孩子在6个月的时候缺铁,负面的影响会持续到孩子六岁,甚至是60岁。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图4)

美究人员美国密歇根大学教授贝齐·罗所夫等研究人员,对185名哥斯达黎加青少年进行了跟踪调查:

从这些孩子1岁时,按身体缺铁情况分成几组定期跟踪。

结果发现,婴幼儿时期严重缺铁的儿童,在学习能力、记忆能力和思考能力中都没有达到正常水平。

中国居民膳食营养素参考摄入量中,孩子在6个月之前每天需要的铁是0.3毫克,6个月之后每天需要的铁就是10毫克。

孩子6个月之后,铁的需要量增加了30多倍,必须要尽快给孩子高铁的辅食。

所以一定要给孩子购买铁含量比较高的米粉或者肉泥,以满足孩子对铁的需求,满足孩子大脑高速发育时氧气的需求,促进孩子大脑的发育。

关键词二:辅食性状半固体

孩子6个月之前吃东西的动作就是吸吮吞咽,到了加辅食的时候,孩子的乳牙刚刚萌出,咀嚼的能力也比较弱。

这个时候给孩子吃硬的食物,孩子是没有办法咀嚼的,只能囫囵吞枣的吞进去,这对孩子的胃肠消化能力是一种极大的,给孩子吃的食物,如果颗粒比较大,孩子就会吃什么进去拉什么出来,营养也没办法吸收。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图5)

所以孩子刚开始吃辅食的第一个月,食物的性状是半固体的,是糊状的或者泥状的

比如要给孩子吃肉,那就可以把肉打成肉泥,给孩子吃水果,就把水果刮成果泥。

给孩子吃米粉都是冲成米糊,特别是刚开始吃的时候,还要加水稍微多一些。

关键词三:奶量不能少

孩子在刚添加辅食的第一个月,主要的热量还是由母乳或者奶粉来供应,千万不要因为孩子爱吃辅食而擅自减少孩子的奶量。

孩子在6-7个月的时候也是奶量的高峰期,孩子的奶量甚至能达到1000毫升左右。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图6)

这时候的辅食一般一天只吃1-2次,而且都是吃几口而已,给孩子尝试辅食的味道,给孩子通过辅食补铁,稍微补充孩子需要的热量,大部分的营养还是要由奶来供应。

而且孩子的胃肠刚刚接触辅食,接受和消化还需要一定时间,所以家长一定要注意保证孩子的奶量。

孩子开始添加辅食之后,妈妈有一项非常重要的本领是要尽快学会的,也就是给孩子吃什么样的辅食。

孩子6个月之后,妈妈奶奶背起来,不能忘(图7)

孩子的辅食要跟孩子的消化能力相关,所以六个月和七个月八个月吃的辅食,性状是完全不同的,六个月是泥糊状的,七个月稍微有点粗糙的泥状食物,八个月就可以带一点小颗粒的辅食。

随着孩子月龄的增大,对辅食的需求越来越大,一定要做出让孩子喜欢吃的辅食,才能满足孩子营养发育的需求。

本文相关词条概念解析:

辅食

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

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